Non j’ai trop peur, je vais faire du n’importe quoi , je suis sur que je vais me mettre à bégayer et tout le monde se moquera de moi . Autant de projections négatives sur le futur empêchant de se tenir devant un public et de lui parler. N’est ce pas vrai ? ah oui, confessez-vous auprès de moi. C’est votre dernière chance. Je sais que vous êtes d'accord  avec moi.

Mais bref, la bonne nouvelle est que je vous expliquerai les raisons pour les quelles certaines personnes sont heureuses de parler en public pendant que d’autres font des crises d’anxiété juste à y penser (Chut ! ne vous inquiétez pas, je garde précieusement notre petit secret de confession, merci de vous être confessés).  Vous êtes parfois surpris de remarquer la facilité avec laquelle des personnes peuvent s’exprimer face à un public et il vous arrive parfois de tirer des conclusions comme qu’ils sont tout simplement des génies, des Hommes à part entières, des  surdoués ou mêmes des personnes nées avec. Mais détrompez-vous car  c’est absolument, totalement et radicalement  FAUX. 

 Il faut d’abord comprendre que ces personnes telles qu’elles soient sont passées par les mêmes difficultés que vous. Grands orateurs, conférenciers  ou  des personnes de votre propre entourage. Dites-moi, aviez-vous marché dès le premier jour de votre naissance ? Non n’est ce pas ? il a fallu que entre nos six et sept mois nous apprenions à aller à quatre pâtes et qu’en suite maman nous aide à nous lever et marcher peu à peu. Humm, nos fabuleuses mamans. Hommage à vous et merci à toutes les mamans lectrices de Nirmala Blog.  Alors, ce processus d’apprentissage est pareil à celui de la prise de parole en public. Et ces personnes qui s’expriment autant bien en public et que vous admirez tant l’ont compris. Il faut du temps et un travail permanent pour y arriver. Voici 2 choses que ceux qui sont heureux de parler en public aujourd’hui ont fait:

Reconnaissez la présence de vos difficultés et identifiez-les

Reconnaître  que vous avez des difficultés s’avère très important. Cherchez votre calepin et votre stylo puis asseyez-vous  confortablement. Le moment est venu pour vous de dresser la liste de vos difficultés à parler en public et même les raisons si possible.  N’hésitez pas à mettre tout ce qui vous vient à l’esprit dans les moindres détails, absolument tout. C’est une phase très cruciale  pour la suite. Ça y est y ? La liste est-elle complète ?  Vous reste-t-il  encore un peu de place dans votre calepin ? 

 
Définissez-vous des objectifs pour éradiquer les difficultés

Voici l’instant de la prise en main de votre vie. Tout va se jouer ici ; après avoir dressés vos difficultés, il va falloir tracer des objectifs clairs et bien précis afin de les éradiquer.  Répondez à cette série de question pour mieux vous orienter dans la définition de vos objectifs : pourquoi voudrais-je éradiquer mes difficultés ?  Mis à part moi, quelles sont les personnes ou les choses qui seront directement touchés en bien par mes améliorations ?(mes collègues de travail, mes enfants, mon couple, ma famille,  mon travail, mes revenus financiers etc) Quels sont les moyens dont j’ai besoin pour parvenir à de meilleurs résultats ? Si d’autres questions vous viennent à l’esprit  n’hésitez pas à les  compléter  tant qu’elles peuvent favoriser la détermination de vos objectifs.  Si vous déterminez bien vos objectifs et que vous mettez tout ce qu’il faut en œuvre je peux vous rassurer qu’à la fin vous serez plus que fier de vous et aussi de vos résultats. 

La prochaine fois nous parlerons de comment agir malgré ses peurs. 

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Fraternellement, à vous mes distingués (es).